ChatGPTの始め方と使い方と。初心者向けシンプル版。 / メモ / いがわ

ChatGPTの始め方と使い方と。初心者向けシンプル版。

2023.01.31 2025.08.14更新。

Contents - 目次

1 ChatGPT（チャットGPT）の始め方。日本語、スマホでもOK。
2 ChatGPT（チャットGPT）の使い方。
3 初心者でもすぐにチャットを始められる。
4 ChatGPT使用時の注意事項。
5 AI 関連メモ。

ChatGPT（チャットGPT）の始め方。日本語、スマホでもOK。

ChatGPTの始め方。

ログインする場合。

ChatGPT（チャットGPT）の始め方は、目安数分から10分、ゆっくり進めても数十分もあれば大丈夫。

手元にメールアドレスと携帯番号があれば、サインアップ&ログインですぐに始められる。

ログインしない場合。

2024年4月からはアカウント不要、ログインなしでも利用できるように。

ログインをしない場合は、チャット履歴が残らない、新しい機能が使えないなどの機能制限がある。

参考：ChatGPTがログインなし、アカウントなしでも利用可能に。

ChatGPT（チャットGPT）の始め方と使い方と初心者の猫ちゃん。実名でもニックネームでも。

使うのはブラウザだけ。

パソコンでもスマホでも。

無料、かつブラウザだけでも使え、パソコンでもスマホでも同じような使用感。

ChatGPT Plus

ChatGPT Plusは有料。

後からリリースされた「ChatGPT Plus」は、月額20ドルと有料だが、精度や使い勝手が良い。

また2024年12月に、ヘビーユーザー、プロ向けの「ChatGPT Pro」が月額200ドルとしてリリースされている。

（※2025年8月時点。ドルは米ドル。）

参考：ChatGPT 料金設定 | OpenAI

GPT-4oの登場。

2024年5月中頃からは、新しいモデルのGPT-4o（ジーピーティー・フォー・オー）が発表され、無料でもGPT-4oの機能が制限付きで利用ができる。

参考：ChatGPT最新モデル GPT-4oが無料でも。使える主な機能。

GPT-5の登場。

2025年8月初旬には、さらに新しい「GPT-5」が登場。

GPT-4o同様、無料でも制限付きで利用ができる。

参考：ChatGPT最新「GPT-5」の性能。有料ユーザーから無料ユーザーへ。

アプリ版のChatGPT。

iPhoneでもAndroidでも。

アプリも無料で使用可能。ChatGPT Plusなど、アプリ内課金あり。

iOS：「ChatGPT」をApp Storeで – Apple
Android：ChatGPT – Google Play のアプリ

参考：ChatGPTアプリのインストールとログイン方法、チャットの使い方。

ChatGPTのサインアップ、ログインのページへ。

ChatGPTの始め方。

始め方は、まずはサインアップして、ログイン。

「ChatGPT ログイン」などのGoogle検索で、ChatGPTのログイン・サインアップのページがだいたい一番上に出てくる。

情報サイトも多いので、もし迷ってしまった場合はアイコンや、URLを確認すると良い。

ChatGPT公式サイトのログインURLとOpenAIのロゴ。

ChatGPTのログイン・サインアップページのURL。

ChatGPT 公式URL。

ChatGPT公式サイトのURL：https://chat.openai.com

ChatGPTのログイン・サインアップページの画面。

ログイン or サインアップ

ChatGPTのサイトには、ログイン（Log in）とサインアップ（Sign up）のボタンがある。

初めての場合は「サインアップ」をクリックする。

チャットGPTのログイン画面。

参照元：ChatGPT

（※パソコンでもスマホでも手順は同じです。また、リニューアルやアップデートなどで画面のデザインが変わっている場合があります。）

日本語にできる上、簡単な英語なので怖くない。

ChatGPTのチャットは日本語対応されている。

設定画面や公式サイトなどは段階的な日本語化に。

画面が英語でもチャットは日本語で可能。

また、ブラウザの翻訳機能やChatGPTの設定で簡単に日本語にできる。

英語への慣れや親しみ、軽い勉強にもなる。

参考：ChatGPT（チャットGPT）を日本語化。日本語設定の方法。

ChatGPT（チャットGPT）はスマホでも使える。

アカウント作成画面で、メールアドレスとパスワードを入力。

Sign upを押すと、下記の「Create your account（アカウントを作成）」の画面が出てくるので、メールアドレスを入力する。

「Email address（電子メールアドレス）」の欄へメールアドレスを入力。
「I’m not a robot」が出る場合はチェックを入れる。（私はロボットではありません、と言う意味。スパムメールなどのセキュリティ対策のひとつ。）
「Continue（続く）」をクリックする。

アカウント作成画面で、メールアドレスを入力。

すでにOpenAIのアカウントがある場合は、緑色の文字の「Log in（ログイン）」から使用可能。

（※GoogleやMicrosoft、Appleのアカウントでもログイン可。）

アカウント作成画面で、パスワードを設定。

メールアドレスの次は、パスワード（8文字以上）を決めて、入力する。

（※パソコンでもスマホでも手順は同じです。また、リニューアルやアップデートなどで画面のデザインが変わっている場合があります。）

入力したメールアドレス宛にメールが届く。

入力したメールアドレス宛に、ChatGPTの開発元の「OpenAI」から認証用のメールが届く。

この中の「Verify email address（あなたのメールアドレスを確認してください）」をクリックし、認証を行うと、アカウント作成が完了となる。

（※リニューアルやアップデートなどで画面のデザインが変わっている場合があります。）

ChatGPT（チャットGPT）の始め方、使い方。OpenAIからの認証用メールの画面。（英語）

日本語に翻訳した場合。

ChatGPT（チャットGPT）の始め方、使い方。OpenAIからの認証用メールの画面。（日本語）

名前と電話番号の入力が求められる。

認証後に名前の入力を求められる。登録は本名でもニックネームでもどちらでも可。

電話番号は必須であり、SMSでも6桁の認証コードが届く。
届いたコードを入力すると、アカウント登録が完了となる。
いくつか注意書きがあるが、そのまま次へで進める。

電話番号は必須なので、後から有料プランに切り替える可能性などを考えると、氏名を求められたときは本名の方が無難かもしれない。

ユーザー名（アカウント名）は登録後にログインすると変更ができるので、ニックネームでも問題がない。

参考：User profile

ChatGPT（チャットGPT）はスマホでも使える。

サインアップは以上で完了。

ChatGPT（チャットGPT）の使い方。

ChatGPTは使い方が簡単。

始め方と使い方。

始め方、使い方はとても簡単。アカウント作成後は、ログインしてすぐに使える。

ChatGPTを使用するときの最初の画面。

（※リニューアルやアップデートなどで画面のデザインが変わっている場合があります。）

ChatGPTの日本語化された画面。

参照：ChatGPT

入力欄へ文章を入れると、会話や文章作成ができる。

ページの下部にある入力欄へ文章を打ち込むと、画面が切り替わって会話ができる。

ChatGPTのプロンプト入力欄の画像。

個人的には、AIでも人間と同じく普通に礼儀をわきまえて、挨拶から始めることが多い。

ただし、あくまでもお友達感覚で。（親友や恋愛対象となるわけではない。）

例えば「こんにちは。」と入力すると、

ChatGPT（チャットGPT）への質問。ChatGPTとは何ですか？

のように、キャッチボール形式で会話ができる。

ChatGPTとの会話。初心者向け。

ジェンダーレスなので、性別に関係なく優しい。歳の差、ジェネレーションギャップも特にない。

ChatGPTとの会話。初心者向け。

ChatGPTの日本語化。

詳しい手順は下記にまとめました。pets

参考：ChatGPT（チャットGPT）を日本語化。日本語設定の方法。

初心者でもすぐにチャットを始められる。

普通のチャットのような、ChatGPT。

使い方はシンプル。

普通のチャットのように、入力欄に文字を打ち込むだけで返答や回答、文章やコードの作成をしてもらえる。

チャットの返答の文章は非常に優しい文体で、ストレスを感じにくい。

『ここを見よ！』とばかりに、たくさんのリンクをバーン！と貼ってきたりということがない。

ブラウザだけでも使える。

ブラウザだけで。

ChatGPTはChromeやSafariなど、ブラウザ上で使えるので、何かをインストールする必要はない。

（※後日、スマホアプリもリリース。）

パソコンでもスマホでも同じように使えるので、始め方、使い方が簡単。

無料プランでも利用可能。

ChatGPT PlusやChatGPT Proなど。

有料プランもあるが、無料プランのまま使用することもできる。

無料プランとの違いとして、

精度の高い、新バージョンのAIモデルや機能が利用可能。
新機能の利用が優先される。
仕事用の場合は、制限のある無料プランではなかなか厳しい。
企業向けの、Team、Enterpriseプランがある。

などのメリットが、有料プランにはある。

ChatGPTの始め方と使い方と。初心者の猫ちゃん。

過去の会話がリスト形式で。

会話履歴のリスト。

質問と回答の内容は、サイトの画面左側のサイドバーのリストに保存されている。

過去の会話の続きから話すことも可能。

プロンプト？

入力欄に文字を打ち込むことを、「プロンプト入力」と呼ぶ。

質問の答えがおかしいとき。

誤情報、ハルシネーションに注意。

ChatGPTは親しみやすい文体、口調で、ネット上のテキストデータから学習している。

ただ、世界の人口約80億人の中では、日本語や、専門家のサイトの割合は少ない。

リアルタイム情報は注意。

過去情報には強いも、リアルタイム情報には弱い。

確実性の高い情報源となる「有料記事」や「査読がされた論文」は、ログインが必要であることがほとんど。

なので、ChatGPTはアクセスできない。

それが誤情報やハルシネーション（AIが見る幻覚）の要因となっている様子。

回答が長すぎるとき。

「○○文字以内で簡潔に答えてください。」や、「小学生でもわかるようにお願いします。」などの文を加えると、回答を短くできる。

参考：ChatGPT（チャットGPT）の文章が長すぎるとき。カスタム指示とメモリ機能。

サインアップやログインができないとき。

ログインできないときは…

参考：ChatGPT（チャットGPT）へのログイン方法。ログインできないとき。

にまとめました。

サインアップ、アカウント登録やログインできない？案内する子猫。

ChatGPTは成長中。

成長が速い。

精度や機能については、かつてのスマホの普及や翻訳機能の進歩のように、「気がついたらあっという間に。」という感じになりそうな大きなポテンシャルがある。

ChatGPT（チャットGPT）の始め方と使い方と。初心者向け。

ChatGPT使用時の注意事項。

年齢制限は？

OpenAIの利用規約のページによると、使用するためには13歳以上、または住んでいる国で必要とされる最低年齢に達している必要があり、18歳未満は、親権者または法定後見人の許可が必要とのこと。

参考：利用規約 | OpenAI

ユーザー名（アカウント名）の変更は？

ChatGPT使用時のユーザー名は、に下記からログインして変更可能。

参考：User profile

個人や会社の情報収集は？

OpenAIによると、WebブラウザでChatGPTを使用する場合は、ユーザーが入力した内容をサービス改善のために収集、学習することがあるそう。

ただし、個人情報や機密情報など学習されると困るような場合は、「オプトアウト」により収集されないようにできる。

※後日追記）
「オプトアウト」は、OpenAIプライバシーポータルのページからの「プライバシーリクエストを送信」へ変更に。

プライバシーリクエストを送信をする場合。

OpenAIプライバシーセンターから。

参考：OpenAI Privacy

「Make a Privacy Request（プライバシーリクエストを送信）」から送る。

※2025年8月初旬時点では、画面の日本語は非対応。ブラウザで翻訳できますが、リクエスト送信の内容も英語か、日本語と英語の表記が良いと思われます。翻訳はGoogle翻訳は、ChatGPTができます。

履歴のオン・オフの設定手順。

誤って個人情報を入力したり、履歴を残したくない場合は、ChatGPTの画面から履歴をオフにする機能が導入されている。

履歴のオン・オフをする場合。

詳しい手順は下記にまとめました。pets

参考：ChatGPTの履歴を残さない方法。履歴オフの設定方法。

OpenAI ヘルプセンター。

OpenAIのサイトにヘルプページがある。2025年8月初旬時点では英語。

ブラウザで翻訳可能。

参考：OpenAI Help Center

ChatGPTの始め方と使い方と。猫でもわかる？シンプル版。

以上、参考になれば幸いです。

※Webデザインは実務数年、職業訓練校講師数年、フリーランス数年、計15年以上のキャリアがありますが、一気にがぁっと書いているので「です・ます調」ではありません。（元々はメモ書きでした。） ※事実や経験、調査や検証を基にしていますが、万一なにかしら不備・不足などがありましたらすみません。お知らせいただければ訂正いたします。 ※写真は主にUnsplashやPixabayのフリー素材を利用させていただいております。その他の写真や動画もフリー素材やパブリックドメイン、もしくは自前のものを使用しております。